Bij sportmassage wordt een verzameling van handgrepen toegepast, waarbij het doel is de conditie van de cliënt te verbeteren en eventuele nadelige gevolgen van het sporten (of andere belastende activiteiten) te minimaliseren. Ook wordt sportmassage ingezet om iemand voor te bereiden op een grote (sport) inspanning.
Een sportmassage draagt bij in de afvoer van afvalstoffen die in de spieren aanwezig zijn na een intensieve inspanning en/of sportbeleving. Ook al zijn de handgrepen bij sportmassage relatief wat krachtiger, in het algemeen ervaren de meeste gemasseerden een snelle ontspanning.
