Wanneer je onder druk komt te staan en dus stress ervaart, produceren de bijnieren in hoge mate de hormonen adrenaline en later cortisol, zodat je door kunt gaan. Die hormonen zorgen voor een verhoogde paraatheid, een overlevingssituatie. Spieren spannen aan en de ademhaling versnelt om snel te kunnen reageren. Het uit zich dan meestal in een vecht- of vluchtgedrag. Deze stress periode gaat meestal over en de normale werking van de bijnieren herstelt weer.
Burn Out Coach
Een probleem ontstaat, als de stress blijft aanhouden, dus chronisch wordt. De bijnieren kunnen deze situatie niet meer aan en raken uitgeput, waardoor de stressweerbaarheid enorm afneemt. Alle aandacht van het lichaam is gericht op overleven, de normale lichaamsprocessen worden geremd. Organen zullen op dit moment minder functioneren, waardoor men ook veel bevattelijker wordt voor bacteriën en virussen. Herstel kost vaak ook een heel lange periode.
Zonder het te weten, hebben veel mensen last van uitgeputte bijnieren. Mensen met een Burn-out hebben over het algemeen uitgeputte bijnieren. Een Burn-out komt meestal voor bij mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, die zich verplicht voelen door te moeten gaan. Als het lichaam gaat protesteren komt men in een neergaande spiraal. Door het verantwoordelijkheidsgevoel wil men voldoen aan de zelf opgelegde eisen en worden lichaamssignalen niet serieus genoeg genomen.
De lat ligt veel te hoog, waardoor men constant het gevoel heeft niet te voldoen aan de zelf gestelde eisen.Dit proces, wat soms jaren duurt, geeft uiteindelijk de volgende symptomen:
- Psychische symptomen
- Concentratieproblemen
- Geheugenproblemen
- Neerslachtig
- Nergens zin in hebben
- Verward
- Piekeren
- Vermoeidheid
- Gevoel van uitputting
- Nek- en schouderpijn
- Snelle ademhaling
- Hoofdpijn
- Darmproblemen
- Verhoogde bloeddruk
- Koud
- Angst- en paniekklachten
- Stemmingswisselingen
- Opgejaagd gevoel
- Neiging tot verslaving
- Gevoelig voor prikkels
- Lichamelijke symptomen
- Slapeloosheid
- Pijn in de spieren (tintelingen)
- Buikspanning
- Druk op de borst en/of pijn rond het borstbeen
- Beperkt zicht
- Snelle hartslag
Uitputting van de bijnieren kan soms jaren duren voor het zich openbaart. Herstel kost vaak ook een heel lange periode.